Le blog de Sheena

13 avril 2009

Et un de plus et un...

Bien, c'est encore une semaine réussite puisque j'ai encore perdu 1 kilo. Ce qui m'en fait deux depuis ma reprise.

Faut dire qu'il n'y a plus de grignotage, que mes assiettes ne sont plus remplies, que je réfléchis à deux fois avant d'en reprendre...

Bon, ce programme est étrange car je ne le suis pas à 100% mais il m'aide bien quand même par les conseils que le coach me donne.

Je dois positiver, je dois m'aimer comme je suis et le plus que j'obtiens en maigrissant, c'est la cerise sur le gateau. D'accord!!!

Je suis quelqu'un de bien, il faut que je me le rentre dans ma petite tête. Hi, hi, hi...

Bon, y a mon Claudius qui veut manger de bonne heure: faut dire qu'il commence tôt demain.

Je vais lui tenir compagnie.

Bisous bisous

Sheena

05 avril 2009

Une semaine après...

Voilà, je viens faire mon bilan d'une semaine après avoir commencé mon nouveau programme et c'est concluant.

Je ne vous avais peut-être pas dit que je remplissais un blog avec mes impressions, mes difficultés.

Je l'ai rempli quasi toute la semaine, en expliquant mes journées et mes menus.

Voici, par exemple ce que je disais le 30 mars suite à un questionnaire que je devais remplir:

Je commence vraiment aujourd'hui et je suis enthousiaste.

Je viens de répondre à mon premier questionnaire et je viens de comprendre quelque chose: ne jamais être dans la négation.

Voici mes objectifs:

1. Vous êtes mince dans les semaines qui viennent, vous atteignez votre poids de forme et vous le conservez. Bravo, vous avez tout compris!

2. En atteignant votre objectif vous gagnerez sur tous les plans. Félicitations ! Vous ne pouvez que réussir !

Vous savez formuler positivement votre objectif. Vous n’envisagez rien d’autre que votre bien-être. Vous vous focalisez sur les bénéfices que vous allez récolter. C'est très bien.

3. Lorsque vous imaginez que vous avez atteint votre objectif, vous mesurez les bénéfices à tous les niveaux. Félicitations ! Vous ne pouvez que réussir.

4. C’est une priorité pour vous d’atteindre cet objectif, car votre bien-être et votre santé en dépendent. Bravo ! Vous avez une vision globale des enjeux.

5. Le fait d’atteindre votre objectif transformera l’ensemble de votre vie : santé, bien-être, rayonnement, etc. Félicitations ! Votre enthousiasme est la base de votre réussite.


Gardez votre objectif présent à l’esprit en permanence. Il sera votre guide, votre aimant. Avec vous Martine, nous allons former une équipe gagnante, c’est sûr !

Voila, premier travail sur moi de fait.

Je vais également investir dans un MP3, c'est très conseillé m'ont dit les copines du forum.

Bon, le seul problème que j'ai, c'est que je ne vais pas suivre tous les menus à la lettre: en effet, étant très difficile, je ne peux par exemple pas manger des oeufs ou du jambon le matin, je vais faire jouer les équivalences. Mais ayant déjà pratiqué weightwatchers, je devrais pouvoir me débrouiller.

Bon, je ne sais pas si c'est la formule qui fait déjà ses effets (je ne pense pas mais déjà hier, je n'ai absolument pas grignoté), je me suis pesée ce matin et bonheur: ma balance annonce 92 Bon, je reste raison gardée comme on dit. Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : un verre de lait, un bol de thé avec sucrettes, un pain viennois et une banane
  - Déjeuner : 2 tranches de rôti de boeuf, 2 cuillères de riz blanc, de la salade, un yaourt aux fruits panier de yoplait. Sans pain et deux verres d'eau.
  - Dîner : poulet, pates, salade
  - Eau : 1 litre

Et voilà ce que j'y ai écrit aujourd'hui:

"Bon, hier je ne suis pas venue car j'étais extrêmement fatiguée, crise de larmes par rapport à ma petite chatte qui est en train de mourir et je ne savais pas trop où j'en étais question poids.

Ce matin, ça va mieux parce qu'après le passage sur la balance, elle m'a confirmé la perte de 1 kilo par rapport à la semaine dernière. Autant dire que, même si je ne respecte pas scrupuleusement le programme, j'ai amélioré mes repas, évité les grignotages, fait l'impasse sur le pain et mangé moins de féculents. Et surtout, bu plus d'eau que d'habitude. Je crois que ça paie. Je suis en vacances toute la semaine prochaine, je vais pouvoir me reposer, prévoir mes menus.

Je suis allée en pharmacie prendre du magnésium, j'en ai grand besoin, je pense.

Voila pour l'instant.

Votre poids actuel : 91,5 kilos

Détails de vos repas
  - Petit Déjeuner : thé, tartines beurrées, un verre de lait
  - Déjeuner : salade concombres, tomates, wok de poulet avec courgettes
  - Goûter ou snack : un yaourt aux fruits 0%
  - Eau : 0,5 litres"

Je suis en train de réfléchir sur ce que je vais faire pour ma Tii mais en même temps, elle mange encore, elle fait ses griffes, elle est encore vivante, même si elle vomit de plus en plus, elle dort le plus souvent et elle est maigre à faire peur..

Je ne sais pas si elle souffre, elle n'en a pas l'air. Elle ne supporte plus ses médicaments.

A suivre...

29 mars 2009

Nouvelle formule, nouvel espoir...

Bonjour mes visiteurs anonymes ou connus.

Dimanche 29 mars, il fait beau, je sens en moi un besoin de me réveiller de plus en plus fort comme la sève d'un arbre fait pousser les bourgeons.

Je sais, depuis le 1er mars, je vous dis que je recommence. Recommence quoi?

Ben la valse des kilos à perdre: non pas perdre: perdre ça veut dire qu'il faut les retrouver. Ce n'est pas un grand philosophe qui a dit ça mais le concepteur d'une nouvelle formule qui, parait-il peut nous faire maigrir.

Et j'ai sauté le pas, il me fallait un nouveau déclic et ce n'est pas WW qui me l'apportera. J'ai donc cherché de nouvelles idées: la chrononutrition mais ce que j'en ai lu ne me plait pas du tout: en effet, ce "régime" me parait bien dissocié: style, pas de fruit, pas de lait, pas de féculents, pas de légumes à n'importe quelle heure. Trop contraignant pour moi.

Alors, j'ai vu une pub qui disait perdre 15 kilos en 3 mois avec la méthode MENTALSLIM. Evidemment, je ne suis pas naive et je ne crois  en aucun miracle, enfin je n'y crois plus.

Mais après avoir parcouru ce site, j'y ai retrouvé des valeurs WW que je continue à considérer comme la meilleure formule même si la conception ne me convient plus. Il s'agit de manger de tout, de faire de l'exercice mais le plus, c'est l'approche mentale.

Or, à moins d'aller voir un psy et de lui parler de soi,  le fait de grossir est bien une conséquence d'un mal être profond, d'une méfiance vis à vis de soi-même en tout cas, pour moi c'est l'évidence.

Je me réfugie derrière de fausses excuses: je suis fatiguée, il y a des dates que je n'aime pas, le monde va mal...

Sauf que si je veux m'en sortir, il faut que j'arrête de faire l'autruche.: les dates malheureuses? Oui, ces anniversaires je les aurais jusqu'à la fin de ma vie...

La fatigue? Et si je me couchais moins tard, peut-être que j'irais mieux. Je ne fais tout de même pas un boulot si physique que je ne puisse réparer par une bonne nuit de repos...

Quant à prendre tous les malheurs du monde sur mes épaules, comme me le dit Kiki, stopppppppp... Mon problème c'est que que je suis empathique, que je me prends les émotions de tout un chacun comme une charge supplémentaire et ça me pèse au sens littéral du terme.
Donc, là aussi, faut que je prenne du recul et pour ça, déléguer que ce soit au travail, que ce soit chez mes amis, que ce soit dans ma propre famille.

Bon, vous me direz, plus facile à dire qu'à faire... Oui mais je vais essayer.

Je vais me reprendre en main.Il le faut, il va de ma santé physique et de ma santé mentale.

Je crois que cette nouvelle méthode peut me convenir. J'ai un blog sur lequel je peux écrire mes impressions, mes sensations. Il ne fera pas doublon avec celui-ci puisqu'il n'est consacré qu'à mon régime. Il y a un forum qui comme tous les forums font se rencontrer des gens ayant les mêmes problèmes que moi et il y a des recettes, des menus, des listes de courses.
Une courbe de poids et surtout des enregistrements audio qui, parait-il t'aident énormément.

Je n'ai pas encore écouté le premier enregistrement puisqu'il me faut un MP3 que je vais me faire offrir et que mon ordi n'ayant pas de baffes, je ne peux pas les écouter.
Certaines candidates à cette formule disent qu'en les écoutant, elles s'endorment. Il semble que ce soit très relaxant: why not?

Voila, je vous en dirais plus dans quelques temps, voir si ça marche.

Ah oui, je me suis pesée ce matin: aille, aille, aille: 92,5.

Il faut vraiment que je me reprenne. j'ai envie de prendre mon futur petit enfant dans mes bras sans avoir à souffler comme un phoque.

A plus mes visiteurs et gros bisous à ceux que je connais.

Sheena

08 septembre 2008

Et je reprends la bonne direction...

Après un passage à vide du à vous savez quoi, ce soir ma réunion WW m'a apportée la satisfaction du programme réussi.

En effet, moins 700 gr sur la balance et oui...!!!

Allez, je repars vers les moins 5 kilos d'ici à la fin de l'année, c'est mon objectif...

Je suis fatiguée, je vous embrasse tous et toutes ou le contraire...

Sheena

20 mai 2008

Youpi!!!

Et ça continue de baisser, ça y est la locomotive est partie, j'espère qu'elle va pas caler.

Hier, à la pesée WW, 86,8 sur la balance.

Puis j'ai pris le passlib: c'est une nouvelle formule d'abonnement qui permet d'aller autant de fois que l'on veut en réunion (bon, je vois pas bien l'intérêt, mais bon) mais surtout qui met à  notre disposition un assistant sur internet: il faut s'inscrire de manière à recevoir la carte d'abonnement, puis de saisir les données bancaires pour le prélèvement. On peut se désengager assez facilement.

Des outils sont à notre disposition tels qu'un journal de bord, une courbe de poids, "what else"?

Euh, j'ai eu un peu de mal à rentrer les donner, le calendrier par exemple n'est pas actif, j'ai du laisser un message à WW pour qu'il m'explique comment faire pour créer sa courbe.

Sinon, il y a des recettes, des aides, nan c'est bien.

Puis moi, du coup, ça m'obligera à être encore plus rigoureuse...

Vala, je vous laisse car je vais regarder un film avec mon fiston.

Bisous

Sheena

28 avril 2008

C'est pas toutes les semaines, pareil, hein?

Bah oui! le diagnostic d'un week end bien chargé, ça tombe comme un couperet: en même temps, je ne me plains pas car je n'ai pas repris et comme le dit Anne, mon animatrice, une moyenne de perte par semaine, c'est de 500 à 800 gr.

Et en 3 semaines, j'ai perdu 1,800 k soit en moyenne par semaine: 600 gr. Je suis dans la moyenne. Bon, je me console comme je peux, hein?

Le thème d ela réunion de ce lundi soir: c'est un noeud au mouchoir pour rappeler les objectifs qu'on s'est fixé.

Ca peut-être: perdre 400gr, ça peut être boire de l'eau. Ca peut être se bouger... Et pour motiver ses troupes, enfin celles qui le voulaient, elles leur a donné un postit où elles pouvaient indiquer justement leur objectif.

Elle a félicité une nouvelle adhérente or qui avait perdu 17,3 k avec difficulté a t-elle dit.

Mais Anne l'a félicitée en disant peu importe le temps... Et elle a raison.

J'ai scanné la fiche info de la semaine, ce sera moins long à recopier. Le tout c'est d'arriver à la mettre ici et qu'elle soit lisible.

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Le titre exact de la fiche, c'est: "A la fin d'avril, ne perdez pas le fil"...le fil de votre amaigrissement bien sûr!

Elle nous a communiqué des recettes, nous a rappelé de bouger, de varier les menus.

Elle nous demande de faire un thy test à la maison: compter le nombre d'aliments différents qu'on mange dans une semaine: si c'est plus de 35, c'est plus que parfait; si c'est entre 25 et 35, c'est très bien. mais si c'est moins de 15, ça ne va pas.

Je vais compter ma semaine dernière puisque celle qui s'est terminée, je n'ai pas tout inscrit. Voila, je viens de comptabiliser le nombre d'aliments différents que je mange sur une semain: 34 et encore, je parle pas du beurre ou autres aides alimentaires.

Mes menus sont donc bien plus variés que ce que je croyais.

Aujourd'hui, comme brochure hormis l'info de la semaine, j'ai eu la brochure sur : agir au quotidien avec à l'intérieur un petit questionnaire.

Je l'ai fait et voila ce que ça donne: 3 A qui me précisent que je dois bien définir mon objectif et de plannifier le chemin qui mène à sa réalisation.

J'ai en effet constaté que je ne suis pas vraiment prévoyante, mes menus à venir ne sont pas établis et que je puise n'importe quoi pour faire un menu équilibré digne de ce nom.

Mes 3 E signifient que je dois ME consacrer plus de temps. Pas mon genre c'thistoire là!!!

Ensuite, les D qui veulent dire: que mes émotions me poussent à manger. Il convient de trouver des alternatives à la nourriture réconfort.

C'est bien vu, n'empêche...Il faut perdre ses mauvaise habitudeset en établir des bonnes.

Et il faut être positif...

Voila pour la soirée du lundi 28 avril 2007.

Je vous fais de gros bisous mes ceussent qui passeraient par ici et moi, je vais par là...

Sheena qui a un coup de barre...

Je crois que mon thy résumé sur notre soire de samedi ce sera pour dimanche.

Sheena

24 avril 2008

deuxième pesée du lundi 21 avril 2008!!!

Euréka!!!

Ca marche!!! Quoi?

Ben WW, voyons!!!

Y a pas, c'est quand même une bonne méthode qui fait ses preuves.

Depuis ma reprise de ce programme, je renote scrupuleusement sur le bilan remis en réunion, je n'oublie presque pas hi, hi, hi de mettre mes menus sur mon blog, je les mets aussi sur le forum WW et aussi sur le forum de Pacha, enfin, presque tout le temps.

J'ai sacrément ralenti sur le pain, qui était mon péché mignon, je ne mets quasi plus de sauce au resto d'entreprise, je privilégie tous ce qui est cuit à la vapeur ou grillade. Et ça me va bien.

Lundi, à ma pesée WW, j'avais encore perdu 900gr, ce qui me fait un cumul de 1800 gren deux semaines.

J'ai essayé de noter tout ce qui se disait en réunion mais Anne, notre animatrice est trop rapide, hi, hi, hi puis c'est quand même très interactif. Elle interroge les participantes qui donnent leurs poids ou bien leur expérience ou des idées recettes.

Pour ma part, j'ai expliqué mes changements qui ont permis ma perte de poids et notamment, ma satisfaction de pouvoir utiliser des produits à satiété. Ca me rassure. Et je n'ai plus faim maintenant.

Puis elle nous a parlé de l'info de la semaine: le thème, c'est sur les saveurs et les aromes.

Qu'est ce qui vous donne envie de manger un plat?
Sa présentation et son parfum.

Qu'est ce qui fait que vous l'appréciez? Son goût.

Et c'est vrai!!! Mon zom quand il me prépare une assiette de crudités ou bien un plat cuisiné, je les mange avec beaucoup plus de plaisir que quand c'est moi qui les prépare. Pourquoi? Ben parce qu'il l'arrange avec goût, il y met des épices, des herbes!!!

Outre les ingrédients de base, qu'est ce qui participe à cette belle alchimie? Qui colore et parfume votre assiette, la rend gaie et appétissante sans apport de calories supplémentaires vous aidant ainsi à maigrir sans frustration? Oui qui?

Et bien la réponse est: les aides culinaires et les condiments. En plus, ça coûte pas cher en points.

Un programme agréable va de paire avec une cuisine agréable, il en résulte une perte de poids satisfaisante: pour votre plaisir et celui des personnes qui partagent votre repas, utilisez tous les trucs et astuces vous permettant de manger une cuisine plaisante à l'oeil et au palais sans vous compliquer la vie.

Je vais essayer de scanner la fiche parce que c'est long de recopier mais en tout cas, ca donne de très précieuse idées.

Anne nous a redonné des conseils sur des recettes. Bon, moi je ne suis pas cuisinière et je fais au plus simple mais quand j'en aurais marre de manger toujours la même chose, je finirais bien par m'y mettre, hi, hi, hi...

Sinon, hormis la fiche des infos de la semaine, j'ai reçu la deuxième brochure du programme: après manger mieux, il faut " bouger plus". Et comme j'ai perdu du poids, j'ai reçu une pastille sur ma carte "opération printemps". Puis le deuxième numéro de top départ, le booster de forme et un bilan alimentaire.

La semaine prochaîne, j'ai bien envie d'acheter des soupes WW: il parait qu'elles sont bonnes et en plus elles coûtent rien en point.

Voilà pour ce soir.

Sachez que je suis trèèèès motivée et que je suis bien repartie. Je vais bien dans ma tête, mieux en tout cas qu'à une certaine époque. J'ai l'impression de me réveiller après une longue hibernation.

J'espère que ça va durer, ne pas resombrer à l'approche de certaine date, je parle de la fête des mamans.

Bon, ce message c'était sur WW, mes états d'âme ce sera pour plus tard...

Je vous laisse, je vous embrasse celles qui passeront par là.

Sheena

15 avril 2008

Première pesée après nouvelle reprise WW

Comme je le disais, je ne sais plus où (voilà ce que c'est que de fréquenter plusieurs endroits en même temps, hi, hi, hi... ), je n'ai pas pu me rendre à la réunion WW, hier au soir, mais c'était pour la bonne cause.

Je garde mon petit ange et, franchement, je n'avais pas envie de l'emmener à la réunion de l'après-midi. Pis, d'abord, il faisait sa sieste, donc...

Cela-dit, j'ai fait comme si, hier au soir, je me suis pesée sur ma balance, habillée avec les mêmes vêtements que la semaine dernière et j'ai eu la joie, la très grande joie de voir 1 kilo de moins sur ma balance. En sachant que ce n'est pas quand même les mêmes balances, la même situation.

Donc peut-être, est ce plus, car la mienne ne marque que par 500 gr, donc ça peut être 1,2 ou 1,4 k. J'en aurais confirmation lundi prochain.

Mais je suis contente parce que, de toute façon, je suis retournée sous la barre des 90 et ça c'est top.

Voila: bon je vous laisse car j'entends un petit bout qui se réveille.

Pour ma princesse qui, je sais lit mon blog, ton bébé a dormi  2 heures et demi.

Je vais aller le chercher et nous allons chez Bernadette pour nous occuper de sa chatte Bambou.

Gros bisous à toutes qui passerez par là.

Sheena

12 avril 2008

Bilan d'une semaine WW

Ca s'est très bien passé, cette première semaine pour moi. J'ai respecté scrupuleusement le programme et j'en suis ravie.  Je suis super motivée, je note tout sur le bilan alimentaire qui me parait plus utilisable que ceux d'avant.

J'écris une petite pensée du jour sur un joli carnet que m'a offert ma thyte soeur de coeur, Nath.

 

Il y avait longtemps que je ne m'étais pas sentie aussi bien. Et je me suis pesée ce matin: 89,5 sur ma balance alors que la semaine dernière, j'en étais à 91.

 

Bien sur, la pesée officielle c'est celle de WW et je verrai combien il y a de différence par rapport à lundi soir mais, en tout cas, je suis ravie.

 

Je ne grignote plus, je compte mes points dans lesquels je rentre d'ailleurs.

 

La seule difficulté encore, c'est boire mais ça ça a toujours été mon problème. Il faut que je me force.

 

Même le pain, j'ai réduit.

 

Voila!!!

 

Normalement, lundi soir, je ne peux pas aller à la réunion parce que je garde Samuel et que mon zom ne rentre pas avant 18h30, à moins que j'ai le siège auto et que je vienne quand même à la réunion, mais celle de midi.

 

Je verrai bien. De toute façon, je me pèserai habillée comme chez WW donc, je devrais quand même voir si j'ai vraiment perdu.

J'essaierai de mettre mon bilan hebdomadaire, ça me motive vraiment.

Gros bisous à celles, ceux qui passent par là et à bientôt.

Sheena

10 avril 2008

Récit d'une réunion: lundi 7 avril 2008

Bah il suffit de demander, j'exécute, hi, hi, hi...

Ma princesse me demande de raconter ma réunion, alors je raconte ma réunion de chez WW... Lol

Bisous mon amour. Lis maman!!! Et sois fière d'elle, elle s'y est remise très sérieusement.

Alors voila!!!

Tout d'abord, j'avais imprimé une inscription gratuite, sauf que, ce que je n'avais pas lu, c'était qu'elle n'était valable que jusqu'au 28 mars 2008. Oups!!!

Mais revenons à la journée. J'avais prévu de quitter à 17 heures pour ne pas arriver trop tard à la réunion qui ouvre ses portes à 18 heures, le temps que les adhérentes se pèsent, payent et font mille achats de tous les produits mis en évidence sur la table.

Mais le problème, c'est que, lorsque je commence quelque chose, je me sens dans l'obligation de le terminer et je ne suis finalement partie qu'à 17h30. Et le train avait du retard: un doute soudain m'a envahi: allais-je aller à cette réunion? Pourquoi le destin me mettait-il autant de  batons dans les jambes pour m'empêcher d'aller à ma réunion?

Mais j'ai pensé aux promesses que j'avais faite et, c'est  finalement d'un pas décidé que je me suis dirigée vers le lieu de la réunion. Il était 18h20. Qu'à cela ne tienne!!!

J'arrive dans la salle familière, les chaises ont été installées différemment, des dames sont déjà assises, d'autres attendent leur tour.

Je dépose mes affaires et j'observe les participantes. Je fais le tour lorsque l'une d'entre elle se lève, que je reconnais comme étant une de mes compagnes de la belle époque, Corinne qui est ravie de me revoir et me fait un accueil triomphant (un peu trop à mon goût, hi, hi, hi).

Bah oui, malgré tout, je ne suis pas fière de revenir après avoir repris presque 12 kilos mais je ne suis pas la seule et elle m'explique, qu'elle aussi a repris 10 kilos alors qu'elle en avait perdu 27.

Et c'est à ce moment que je m'aperçois que mon inscription gratuite n'est plus valable: elle se propose d'être ma marraine de manière à ce que je ne la repaye pas.
Je m'adresse à la secrétaire (qui a changé elle aussi, je n'ai même pas pensé à lui demander son prénom) mais je vois Anne, toujours fidèle au poste et qui me reconnait.

Elle aussi m'accueille gentiment sans me poser de questions et j'apprécie.

La réunion démarre à 18h30 et pendant que Anne commence à l'animer en saluant tout le monde, je finis de m'inscrire auprès de ...la dame (ah j'aime pas ne pas savoir le prénom des gens que je cotoie) qui me donne toute la documentation que je vais vous lister. Et je me pèse!!!

Comme je l'ai dit: 90,9 kilos. Voila, le chiffre est dit et "YAPLUKA" comme dit ma Pacha.

Corinne m'a gardé une place auprès d'elle, c'est sympa de se retrouver avec quelqu'un qui recommence en même temps que moi.

Une jeune adhérente vient de terminer sa stabilisation: Anne lui remet en toute solennité son porte clé et je sais plus quoi, sa carte d'adhérente or et lui demande ses impressions.

Je n'ai pas suivi son parcours, donc je ne sais pas combien elle a perdu, mais elle est très jolie, très vive, très enjouée et...motivée, hi, hi, hi...

Anne m'accueille de nouveau en me présentant aux autres dames et me souhaite de réussir. (voui, moi aussi, lol)

Après avoir demandé aux différentes participantes comment s'était passée leur semaine, les poids perdus (il faut savoir qu'on n'est pas obligé de répondre bien sur, mais tout ça se passe de façon bon enfant et après tout, nous sommes toutes là pour la même raison et c'est souvent d'une façon très rigolote que les pertes et les reprises s'annoncent, chacune y allant de son explication) Anne nous dévoile le secret du plaisir de manger, tout en ayant le bonheur de maigrir: elle nous dévoile le mot magique, hi, hi, hi... Satiété.

Elle nous parle des différents aliments allégés, ce qui est bien ce qui l'est moins. Elle nous parle de la satiété et des produits qui la permettent, elle nous donne les astuces et les conseils pour composer un repas pas cher en points. Elle nous explique que l'allégé c'est bien mais qu'il faut quand même avoir dans son frigo des aliments dit normaux pour ne pas en oublier les goûts.

Elle nous rappelle pourquoi, il est important de venir en réunion: l'émulation, les conseils, les astuces, la convivialité...

Elle nous explique (surement un rappel pour beaucoup) que le nouveau programme est plus sympa puisqu'il permet de manger jusqu'à 18 aliments à satiété et nous en énumère quelques uns.

Mais ce nouveau programme n'est pas du goût de tout le monde car certaines ont peur du mot satiété et de trop manger.

Anne nous explique alors qu'il faut écouter son corps: notre corps sait dire si il a encore faim ou pas. j'ai commencé à tester et je crois que j'ai compris mais bon, à suivre...

Elle nous dit encore qu'il ne faut pas se torturer, qu'il faut manger ce qu'on aime, il faut se faire plaisir. Elle nous conseille de faire la même cuisine pour toute la famille en adaptant pour soi.

L'un des outils dans notre amaigrissement, c'est de noter, de noter et de compter ses points: j'ai droit à 21. C'est aussi de bouger, voui, bouger... Elle nous dit de nous rassasier pour éviter de déraper: il vaut mieux manger une cuiller de pates supplémentaires plutôt que se précipiter deux heures plus tard sur un gateau chocolat ou une biscotte couverte de nutella (oui mais qu'est ce que c'est bon, hein?, hi, hi, hi je rigoooole).

Elle nous demande aussi de dresser la liste des aliments qu'on aime pardessus tout mais qui ne sont pas les plus inoffensifs et les programmer dans la semaine pour les déguster: très bonne idée!!! ca permet de ne pas s'en priver et en plus, d'en attendre la dégustation avec délice, c'est le cas de le dire.

Et enfin, elle nous donne quelques exemples de recettes, sympa à faire et nous propose quelques produits utiles. Bon, en ce qui me concerne, je crois bien avoir tout acheté en son temps et c'est pas ça qui m'a fait maigrir,  

La réunion se termine et elle garde avec elle celles qui viennent de s'inscrire. Je reste: j'ai décidé de faire comme si je débutais. De toute façon, il s'agit d'un nouveau programme et je suis novice en la matière.

Elle nous en explique les principes. ca me va bien finalement.

Mon gros problème, si je puis dire, c'est de manger en trop grande quantité. Si j'écoute mon corps et je constate qu'il n'a plus faim, je ne mangerais pas pour manger mais simplement pour calmer ma faim. Quant aux grignotages, mon péché mignon, je peux faire appel à ma motivation, ou bien m'orienter sur des fruits.

Mais ça je dois pouvoir gérer.

Les documents que j'ai reçu sont: le top départ 1, le bilan alimentaire (plus grand format, j'aime mieux que ceux d'avant), la brochure: manger mieux, la fameuse info de la semaine sur le plaisir de manger et le bonheur de maigrir, une plaquette de produits du printemps, et bienvenue en réunion qui explique la méthode "Flexipoints plus".
Plus quelques publicités...

Voila, je crois avoir fait le tour. j'espère avoir été précise et claire, hi, hi, hi...

Voila, tu as vu ma princesse, comme je suis rapide pour écrire un message, mdr!!!

Sheena