22 juin 2008
Menus du dimanche 22 juin 2008
Journée achevée, elle a été très cool. Ma copine Sylvie est venue et ça a été super sympa.
Par contre, pas trop équilibrée je trouve mon alimentation: jugez-en!!!
Dimanche 22 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--un pamplemousse: 0 pt
Sous-total: 3,5 pts
--Midi:
--un melon avec une tranche de jambon de bayonne: 1 pt
--tomates cerise: 0 pt
--une chipolata, 2 brochettes de dinde: 3,5 pts et 3 pts
--1 pomme de terre cuite au barbecue: 1 pt
--fraises au sucre aspartame: 0 pt
Sous-total: 8,5 pts
-Soir:
--2 brochettes de dinde reste de midi: 3 pts
--pain: 2 pts
--salade de tomates/concombre: 0,5 pt
--fromage: 2 pts
--1 pêche: 0 pt
sous-total: 7,5 pts
Total: 19,5/21 pts
Ah ben si, ça va finalement.
Bisous les copinettes qui passez par là.
Bisous ma fille que je sais venir voir sa thyte maman.
Sheena
21 juin 2008
menus du 21 juin 2008, fête de la musique
Je suis encore bien fatiguée ce soir, je vais mettre mes menus de la journée et après au lit.
Samedi 21 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--une banane: 1 pt
Sous-total: 4,5 pts
--Midi:
--moules: 2 pts
--salade: 0,5 pt
--pain: 2 pts
--1 compote: 1 pt
Sous-total: 5,5 pts
--1 cappuccino: 1 pt
-Soir:
--1 tranche de jambon: 1,5 pts
--pain: 2 pts
--salade de tomates/concombre: 0,5 pt
--fromage: 2 pts
--1 pêche: 0 pt
sous-total: 6 pts
Total: 17/21 pts
Au moins, j'ai économisé pour demain.
Bisous à toutes
Sheena
20 juin 2008
Les menus des 19 et 20 juin 2008
Oh la la , j'avais zappé hier aussi?
Faudrait vraiment que je renote car j'ai l'impression que je refais un blocage là...
Allez, je mets mes menus d'hier et aujourd'hui surtout qu'ils sont corrects.
Jeudi 19 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--un pamplemousse: 0 pt
Sous-total: 3,5 pts
--Midi:
--steak grillé: 3,5 pts
--semoule: 2 pts
--légumes (je ne me rappelle plus quoi): 0,5 pt
--yaourt 0%: 1 pt
--compote: 1 pt
Sous-total: 8 pts
-Soir:
--1 oeuf sur le plat avec un peu de jambon: 3 pts
--quinoa: 2 pts
--salade de tomates/concombre: 0,5 pt
--yaourt aux fruits 0%: 1 pt
--un cappuccino: 1 pt
sous-total: 7,5 pts
Total: 19/21 pts
Vendredi 20 juin 2008
Matin:
--thé
--tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--une banane: 1 pt
Sous-total: 4,5 pts
--Une pomme et un abricot: 0 pt
--Midi:
--filet de boeufc: 3 pts
--riz: 4 pts
--épinards: 0,5 pt
--yaourt 0%: 1 pt
Sous-total: 8,5 pts
--une pomme: 0 pt
-Soir:
--une cote de porc: 4,5 pts
--pates: 4 pts
--épinards: 0 pt
--yaourt aux fruits 0%: 1 pt
sous-total: 9,5 pts
Total: 22,5/21 pts
Bon, ben ça s'équilibre avec hier.
Bisous à toutes, je vais me coucher, demain je me lève tôt car je dois emmener ma petite Nala chez le véto. Mon fiston l'a déjà emmené mercredi et d'après la véto, elle avait des parasites. Ce qui nous avait inquiété c'est qu'elle avait ce qu'on appelle la troisième paupière, une espèce de membrane qui lui couvre le coin de l'oeil, sur les deux yeux.
On s'est satisfait de cette explication, bien que je les avais vermifugés tous, il n'y a pas longtemps mais bon...
Sauf que ce soir, je la trouve pas bien du tout et ses yeux sont larmoyants et ces fameuses membranes un peu rouges.
En plus, je la vois se les frotter, donc c'est qu'elle a mal.
Du coup j'ai appelé le cabinet vétérinaire et ils me la regardent demain à la première heure.
Je ne la laisse pas sortir de ce fait et là, elle dort.
je vais donc en faire autant.
Gros bisous encore
Sheena
18 juin 2008
Menus de mercredi 18 juin 2008
Pffffffffff j'ai un peu de mal en ce moment, faudrait que je relance la mécanique.
la fatigue y est pour beaucoup, ça je le sais, toujours la motivation puis perdre 5,7 chez WW c'est pas si mal quand même en deux mois.
Allez je vais remettre mes menus de la journée, je ne sais pas où j'en suis...
mercredi 17 juin 2008
Matin:
--thé
--2 petits pains au lait: oups, je viens de lire 3 points chaque, malheurrrrrrr: soit: 6 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--un pamplemousse: 0 pt
Sous-total: 6,5 pts
--Midi:
--steak grillé: 3,5 pts
--purée: 2 pts
--aubergines et choux, soja: 0,5 pt
--yaourt 0%: 1 pt
--salade de fruits: 0 pt
Sous-total: 7 pts
-Soir:
--2 tranches de jambon: 3 pts
--purée: 2 pts
--épinards: 0,5 pt
--yaourt aux fruits 0%: 1 pt
--1 banane: 1 pt
sous-total: 7,5 pts
Total: 21/21 pts
Bon, ben finalement malgré mon thy déjeuner un peu plus cher que d'habitude, je rentre dans mes points, parfait.
Je vais pouvoir aller me coucher tranquillement.
Bisous à toutes
Sheena
14 juin 2008
Menus de samedi 14 juin 2008
Bon, j'ai fatigué un peu cette semaine mais j'ai tenu bon quand même.
Pis ce soir, je suis moins fatiguée malgré la grosse crève que je me coltine et tout ce qui est tombé sur mes bronches.
Alors, je remets mon menu d'aujourd'hui, je fais l'impasse sur les précédents.
Samedi 14 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--une banane: 1 pt
Sous-total: 4,5 pts
--Midi:
--moules: 3pts
--salades: 0,5 pt
--riz au lait: 2 pts
--pain: 2 pts
Sous-total: 7,5 pts
-Soir:
--poulet: 3,5pts
--salade verte: 0,5 pt
--pain: 1 pt
--riz au lait: 2 pts
sous-total: 7 pts
Total: 19/21 pts
10 juin 2008
Menus des 9 et 10 juin 2008
Aie, aie, aie, j'ai pas eu le courage de mettre mes menus d'hier et du coup, j'ai tout à faire. Mais comme je veux être sérieuse et que j'ai dit que je notais, je note.
Lundi 9 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--une pêche: 0 pt
Sous-total: 3,5 pts
--Midi:
--steak grillé: 3,5 pts
--légumes: 0,5 pt
--pates : 2 pts
--yaourt blanc 0%: 1 pt
--salade de fruits: 0 pt
Sous-total: 7 pts
-Soir:
--cuisse de poulet: 5 pts
--salade verte: 0,5 pt
--pates: 2 pts
--yaourt blanc 0%: 1 pt
--figue et pêche: 1 pt
sous-total: 9,5 pts
Total: 20/21 pts
mardi 10 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--une nectarine: 0 pt
Sous-total: 3,5 pts
--Midi:
--salade de soja au poulet: 2,5 pts
--riz cantonais: 4 pts
--poulet à l'échalottes: 5 pts
--salade de fruits: 1 pt (pour le sirop)
--une perle de coco: là je sais pas combien ça coute . au moins 3 pts, c'est bourré de sucre.
Sous-total: 15 pts
Oups, là j'ai fait fort et comme je m'en doutais ce soir, j'ai fait léger.
-Soir:
--une assiestte de crudités avec des dés de jambon, betteraves, tomates, concombre: 2 pts
--une tranche de pain de mie: 1 pt
--yaourt blanc 0%: 1 pt
--une pêche: 0 pt
--un cappuccino: 1 pt
sous-total: 5 pts
Total: 23,5/21 pts
Bon, ben avec les points économisés dimanche et hier, je suis dedans. Pis, j'ai peut-être eu la main lourde sur les points de ce midi.
Bisous à toutes
Sheena
08 juin 2008
Menu du 8 juin 2008
Aujourd'hui dimanche, j'ai annoncé un 84,5 ce matin sur ma balance. J'espère vraiment que ça va confirmer demain chez WW.
Voici mes menus de la journée.
Dimanche 8 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--1 banane: 1 pt
Sous-total: 4,5 pts
--Midi:
--2 brochettes de dinde: 3 pts
--2 brochettes de légumes: 0 pt
--100 gr de pommes de terre: 2 pts
--des fraises au sucre aspartam: 0 pt
Sous-total: 5 pts
-Soir:
--une cote de porc grillée: 4,5 pts
--1 tomate: 0,5 pt
--pain: 2 pts
--yaourt fruits 0%: 1 pt
--fraises au sucre aspartam: 0 pt
--1 figue: 1 pt
sous-total: 9 pts
Total: 18,5/21 pts
Bien j'économise pour ma semaine.
Bisous à toutes
Sheena
07 juin 2008
Mes menus quand même du 7 juin 2008
Samedi 7 juin 2008
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--1 banane: 1 pt
Sous-total: 4,5 pts
--Midi:
--moules: une assiette et demie: 3,5 pts
--salade: 0,5 pt
--une tartine de pain: 2 pts
--un yaourt blanc 0%: 1 pt
Sous-total: 7 pts
Collation:
--un cappuccino: 1 pt
-Soir:
--poulet: 4,5 pts
--salade: 0,5 pt
--pain: 2 pts
--yaourt fruits 0%: 1 pt
sous-total: 9 pts
Total: 20,5/21 pts
Pousse au crime?
Ah il faut que j'en parle car ça me mine.
J'ai fait connaissance d'une petite
jeune femme qui vient d'être embauchée, elle a les mêmes droits que ses
collègues et pour les avoir réclamé et m'avoir fait intervenir, elle a
été virée pendant sa période d'essai.
Je suis furax.
J'ai
écrit au directeur et je dois lui remettre la lettre lundi à la
première heure mais je suis énervée et ca me perturbe même à la maison.
J'en
apprends tous les jours dans cette boite mais là, c'est un truc de
plus. Les nouveaux embauchés peuvent se faire virer pendant la période
d'essai pas pasqu'ils ne conviennent pas pour le boulot mais parce
qu'ils osent faire valoir leurs droits.
En plus, cette jeune
mère de famille a démissionné de son ancien job pour venir chez nous du
coup elle se retrouve sans rien et elle a une petite fille.
Ca veut dire que notre direction refuse que les agents se fassent assister et bafoue leurs droits.
J'ai
super mal dormi parce que je n'arrête pas de penser à la directrice qui
lui a dit: quand on vient d'être embauchée on n'exige rien. Nan, mais
vous vous rendez compte?
Elle, elle ne perd rien pour attendre. Je vais la casser auprès du DG.
On
arrête plus, il faut brandir sans arrêt le code du travail et la
convention collective avec menace de délit d'entrave quand ils vont
trop loin.
Alors, ça me fais vraiment mal aux tripes car je me dis que maintenant, c'est comme
ça qu'ils agissent ces pourris de directeurs. Et bientôt, on va se
trouver très démunis. Parce que, malheureusement, les salariés ne vont
plus oser dire et faire quoique ce soit.
Je vous bisouille toutes mes thytes copinettes, passez un bon week end quand même.
Sheena
06 juin 2008
Menus des 5/6 juin 2008
Pffffffff!!! Qu'est-ce que j'en ai marre de mon entreprise. Plus anti sociale qu'elle on meurt!!! Et ça s'appelle la sécurité sociale.
Bon, pas le courage ni l'envie d'en parler ce soir aussi je vais simplement mettre mes menus des deux derniers jours. En effet, j'ai omis de mettre ceux d'hier, pffffff!!!
Jeudi 5 juin
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--1 banane: 1 pt
Sous-total: 4,5 pts
--Midi:
--steak grillé: : 3,5 pts
--riz: 2 pts
--aubergines: 0,5 pt
--yaourt blanc 0%: 1 pt
--salade de fruits: 0 pt
Sous-total: 7 pts
-Soir:
--steak haché à 5%: 4,5 pts
--épinards: 0,5 pt
--pommes de terre: 2 pts
--yaourt blanc 0%: 1 pt
--1 cappuccino: 1 pt
sous-total: 9 pts
Total: 20,5/21 pts
Pour aujourd'hui, maintenant.
Matin:
--thé
--2 tartines beurrées: 3 pts
--1 verre de lait écrémé: 0,5 pt
--1 banane: 1 pt
Sous-total: 4,5 pts
--Midi:
--steak grillé: 3,5 pts
--pommes de terre: 2 pts
--tomates et aubergines en gratin: 2 pts pour le gratin
--yaourt blanc 0%: 1 pt
--compote: 0,5 pt
Sous-total: 8,5 pts
-Soir:
--assiette composée dés de jambon, concombre, pommes de terre, tomates: 4 pts
--riz au lait: 2 pts
--un peu de pain: 1 pt
nan pas de cappuccino ce soir, mdr!!!
sous-total: 7 pts
Total: 20/21 pts
Bon, j'ai économisé sur les deux jours.
Bisous
Sheena